病み上がり～つかまえた かず ０頭 あと３５０日～

 今日の産業

病み上がり

というワードを聞くと

カカシ先生を思い出す

こんばんは、かにです。

久々に体調を崩しちまったぜ。

花粉で体調が弱ったところに急に気温が下がったってのもあるだろうが、

おそらくは栄養不足なのではと思った。最近は肉ばっかりで野菜や納豆を食べてなかったからな。色々悪い要素が噛み合った結果なのだろう。

体調悪い時って水を触ったら分かるよね？冷たいより痛いって感じなんだよな。

というわけで食生活には気を付けようっていう話。

でわではノシ

筋トレ→ランニング→お風呂が最強ルーティン～猟師になるまで あと４１日〜

 今日の産業

筋トレ

手羽元

エンダーリリー

こんばんは、かにです。

筋トレの後は30分以内にたんぱく質を摂取すると良い、という話は聞くがその食事を準備するのが手間である。毎回筋トレが終わってすぐに肉を焼いて食べるておま。

というわけでそれを解決するべく私は近所のスーパーへと赴いた。

今回購入したのは手羽元と卵、そしてタッパー6つ。そう、手羽元とゆでたまごを煮込んでタッパーで小分けするって戦法よ。

で、それを3日前から実践してるわけだが、これが中々上手く行ってる。

１つのタッパーに手羽元２つ、ゆでたまご１つ、ぶなしめじ少々を入れており、筋トレ後にこれを1分レンチンするだけ。ついでに納豆とキウイを食べればもっと良い。

肉体がそれっぽくなるまで続けよう。

でわではノシ

三日坊主の法則が乱れる！ ～猟師になるまで あと５４日〜

 今日の産業

大寒波食らって

僕のメインフェイズが

スキップされた

こんばんは、かにです。

何が大寒波だそんなんでメインフェイズがスキップされるわけねえだろとか思ってたけどさ、全然動けないね。今朝は布団から中々出られなかったわ。

でもね！今日も筋トレだけはやったよ！とてもえらくね？？

今までの自分なら三日坊主で終わっていたが今回は続きそうだ。

ダイエットのつもりでやっていたが、この流れで狩猟生活が始まるまでにそれなりの肉体を作っていこうそうしよう。

でわではノシ

ジムに行く服が無い ～猟師になるまで あと１２５日〜

 今日の産業

ジムに

行く

服装について

こんばんは、かにです。

週に１回ジムに行くようにしたいがどんな服装で行くべきか。

運動着って全然持ってないんだよなあ。

昔の服を漁ってたら自給自足を始める時に買っていた農作業用のヒートテックが良いかもしれない。

これにしよう。

でわではノシ

時系列うんち ～猟師になるまで あと１４２日〜

 今日の産業

初の

検便

うんちがでない

こんばんは、かにです。

健康診断のために２日目のうんちが必要だった。のだが、

いざ検便となるとうんちが出ないんだなこれが。

２日分が必要だったので健康診断の前日と当日の２日分を回収しようとしたのだが、この１日目が手に入らない。便器の上に40分くらい腰を下ろしてたのに全く出る気配がない。

で、翌日、つまり健康診断当日ね。

もうね、無理くり捻りだしたら子犬が本気を出した時くらいのうんちがでた。

でよでよ、このうんちを人魂に例えるならね？

丸まってる下の方を１日目、

細くなってる上の方を２日目として回収した。時系列的を正すためにね？賢いでしょ。

これを提出したわけだが、、、この巧妙なトリック、果たしてバレるだろうか？

でわではノシ

デイリーミッション１日目 ～猟師になるまで あと１４３日〜

 今日の産業

口呼吸より

鼻呼吸の方が

酸素を多く取り入れられるぞ

こんばんは、かにです。

最近は朝早く起きるようになった。そして寝つきも悪くなった。おそらく身体が疲れてないんだろうな。

というわけで今朝はランニングに行ってきた。

やっぱ運動は良いね。身体が喜んでるのが分かるわ。

これから狩猟生活をするにあたって体力は必要だし、最近お腹も出てきたということもあるのでぜひとも習慣にしたいところだ。

だが、最近は継続出来てねえんだよな・・・明日の自分に期待だ。

でわではノシ

うごけねえ ～猟師になるまで あと１７９日〜

 今日の産業

からだが

ぼろぼろ

ぼろぼろ

こんばんは、かにです。

昨日の筋トレの影響で筋肉痛がやばい。

下半身はそうでもないのだが上半身が悲鳴を上げまくってる。昨日はがんばりすぎたようだな・・・

免許取得に支障が出ないようAT限定解除終了後にまた行こうそうしよう。

でわではノシ

ジムへ ～猟師になるまで あと１８０日〜

 今日の産業

こんな

田舎にも

ジム施設があった

こんばんは、かにです。

ジムっていっても町の総合体育館に併設されているもので、道具も少なめ。それでも自分にとっては十分なくらいの量だった。

18:30の時点で２人いて、その後自分を含めて５人になった。わりと人が来ることに驚いたのと少し残念感。もっと過疎ってたら嬉しかった。

初めて使う器具ばかりだったけど面白かったわ。２時間２００円。また来よう。

でわではノシ

早起きは二時間の得 ～猟師になるまで あと１９７日〜

 今日の産業

早起き

ランニング

アクエリうまー

おはようございます、かにです。

宣言通り早起きして走ってきたぞ。

ランニング時の速度は思ってたよりあった気がするが持久力がかなり衰えてたわ。

結局走ってた時間も15分程度だ。も少し伸ばしたい。

なんて年寄りみたいな戯言はさておき、今から仕事が始まるまで２時間もあるぞ！

ゲームするか二度寝するか悩むぜ。

たまには早起きも良いものだな。

でわではノシ

意思はある ～猟師になるまで あと１９８日〜

 今日の産業

三連続

野菜炒め

うまし

こんばんは、かにです。

朝起きて走りたいという気持ちはある。

６時にも目覚めることができる。

だが、身体がうごかねえ。

明日こそは走ってやんよ

でわではノシ

ひるねるねるね ～猟師になるまで あと２０６日〜

 今日の産業

カツユみたいな

でかさのなめくじが

生け簀にいた

こんばんは、かにです。

一昨日、昨日と夜更かしが続き睡眠時間が５時間程度で過ごしているのだが、ずっと身体が怠い気がする。

移住前は普通だったんだが、おそらくその状態がデフォルトでステータスが下がってることに気が付かなかったんだろうな。

やっぱり８時間は寝たいぜ。

でわではノシ

ストレス ～フリーターになるまで あと１５日〜

 今日の産業

久々に

胃が

痛い

こんばんは、かにです。

ちょっとしたストレスをすぐに消化できずに、久々に胃が痛くなった。やっぱり自分はストレスに耐性が無いなあ。

というわけで今日はお菓子、デザート、カップ麺を買い込んだ。

これより浄化の儀式を始める。

ではではノシ

一汁一菜 ～フリーターになるまで あと２１日〜

 今日の産業

こんばんは、かにです。

土井善晴さんという方を知った。この人の提唱する「一汁一菜」の話に心を打たれたのでちょっと書く。

土井さん曰く、食事はお米、みそ汁、おかず１品があればそれで良い。具沢山の汁物であればもうそれをおかずとカウントして良い。みそ汁の何が凄いって、濃くても、薄くても、熱くても、冷めても美味いのが凄い。そして具材は何を入れても合う。ピーマンやベーコンなら油で炒めてそのまま落としたって良い。それがみそ汁。野菜の皮なんかも使うことができて経済的。

この一汁一菜、何も貧相な生活を送れというわけではない。たまには魚を一品足したり、ハンバーグを作っても良い。毎日食べないからこそそれらがご馳走となる。ケハレ（日常）とハレ（非日常）を区別することで食事に潤いが出る。また、一汁一菜を続けていると、季節によって入れる野菜が変わり、その味の変化にも気付けるようになる。お米の炊き方でも柔らかい、固いの違いを楽しめるようになる。

料理は計量カップで測ったりしなくて良い。人によって味の好みは異なるのだから自分の感覚でやってみて、それで経験を重ねて覚えていくことが大切。レシピを見るのもいいがそれでは何時まで経っても上手くならない。

自分が昼間にインプットできたのはこれくらい。いやそれにしても素晴らし過ぎんかこれ。たしかにみそ汁って飽きるって感覚があんまりないかも。日本人だからだろうか？こんな使い勝手の良い食材を常用できるって日本に生まれて良かったなあと思えた。

じゃあさじゃあさ、僕が今もやってる、納豆＋卵で栄養価を補うあの手法にこの一汁一菜を足したら・・・もう無敵じゃね？？？？！？！？！！！？？？？？？

あちゃー

心理に気付いてしまった。

これからの移住生活、食事の部分ではもう困ることはないな。

ではではノシ

がくがく３ ～フリーターになるまで あと６７日〜

 今日の産業

睡魔に

勝てない

午後1時

こんばんは、かにです。

歯医者でマウスピース作ってきたぞ。

しばらくこれをつけて寝るようにして、顎への負担を減らしていこう。

今日はそんだけ。

ではではノシ

がくがく2 ～フリーターになるまで あと７３日〜

 今日の産業

言われてみれば

歯と歯がくっついてる時間が

長い気がする

こんばんは、かにです。

顎関節症の原因として顎の疲労があるのだが、歯軋りや噛み締めることが多いとなりやすいという。

言われてみれば、寒さを耐えるために噛み締めたりすることはあるわ。しかし無意識のうちにそんなにやってたのか僕？

というわけで今日は1日意識して歯と歯が接触しないように離してみた、、、ら、歯が疼きまくった。めっちゃ噛み締めたいって疼いてた。

あー、こりゃ普段から噛み締めてましたわ。

これからは顎のことを労わろう。

マッサージもあるみたいだし調べでおかねばならんな

ではではノシ

がくがく ～フリーターになるまで あと７４日〜

 今日の産業

野菜炒めは

ちょっと多めに

塩胡椒を振れ

こんばんは、かにです。

昨日の夜、今日の朝とちょっと顎が痛かった。

ずっと前から顎がガタガタなっていたのだが、いよいよこれは深刻な状況になったのかもしれない。

というわけで外科・・・ではなく歯医者さんへ足を運んだ。顎関節症の症状も歯医者なのね。

診察の結果は、、、そんなに深刻じゃなさそう、とのこと。

大学病院で診てもらうこともできますがどうしますかと言われ、んーーーと悩んでいると、とりあえず寝る前にマウスピースはめて、顎への負担を減らしていけば軽減するかもだからまずはそれをやってみような！！と言ってもらえた。

マウスピースができるのは１週間後の予定。

それで改善すればいいが、はてはて。

ではではノシ

体調不良 〜フリーターになるまで あと２３８日〜

 今日の産業

喉が痛い

熱が37.3℃

保険適用外で検査費２万っておま

おはようございます。かにです。

今朝からどうも体調がよろしくない。

どうやら時代の流れに乗ったのかもしらんな。

仕事は休むことにして、病院に電話したのだがまー繋がらない。

当然っちゃ当然か。皆も流行に乗っている証拠だな。

で、

検査費について。

症状有りと医者が認めれば保険が適用され、そうでなければ保険適用外となる。

PCRは２万円。

これはどうやら・・・ちょっと重症のフリをする必要があるようだな。

というわけでもう少ししたら検査を受けに行ってくる。

それではまた明日。

ランニング 〜フリーターになるまで あと７４０日〜

 こんばんは、かにです。

ついに重い腰を上げ、仕事終わりにランニングしたったぞ。

約3.5km先の目的地を目標に走ったのだが、以前よりかなり早いタイミングで疲れを感じた。

それほどまでに衰えているということなのか・・・

しかし、止まることなく、ほとんど減速することなく目的地まで突っ走ったぜ。

気を抜けば足がつりそうなくらいの疲労感があったが、やっぱり終わった後のこの火照りは最高だ。

目的地までは１５分程度で着いた。時速6kmということになるのか。

これって平均どれくらいなのだろう？少しぐぐってみよう。

ググってみるとある記事に、時速8km以上がランニングだッ！！！と書かれていた。

7km以下はジョギングと呼ぶようだ。

どこの馬の骨が決めた定義かは知らんがその挑発にのってやろうじゃねえか・・・

次のランニングは今日の分の筋肉痛が収まってから！！！

それではまた明日。

胃薬 〜フリーターになるまで あと７４７日〜

 こんばんは、かにです。

昨日に引き続き健康面についての話。

最近胃が痛いと感じるようになった。

今まで痛みを感じたことはなかったのだが・・・心当たりは特にない・・・運動不足と食生活だろうか？

このままではあまりよろしくないので、とりあえず市販の胃薬を買いに行った。

胃薬さ、めっちゃ種類多ない？？？？？？？？？？？？

違いなんて全然分かんないので店員さんに聞いてみることに。

店員さんはよく売れている商品を紹介してくれた後、

「普段胃薬飲んでないならどれでも効きますよ」と教えてくれた。

なので今回は、デュエマのビクトリーレアみたいなパッケージだったキャベジンコーワを選択。こいつは食後に飲むタイプだ。

１００錠1,000円・・・基準は分からんがやはり薬は高いな。

こういうのに頼らずとも生きていけるよう、やはり健康面の強化を意識しなければ。

明日から！本気出す！

それではまた明日。

舌 〜フリーターになるまで あと７４８日〜

 こんばんは、かにです。

舌を見れば、その人の健康状態がある程度分かるという。

黄色かったり、ひび割れが起きていれば水分不足。

紫暗色の斑点がある時は血の流れが悪いなど。

で、自分の舌の状態を見てみると縁がトゲトゲした葉っぱみたいにギザギザしている。

この症状は胃腸が弱っている場合や栄養不足の際に見られるようだ。

改善方法としては、適度な運動や冷たい物より温かい物を接種することが大切だと書いてあった。

お腹も出てきたのでそろそろ運動をする頃合いなのかもしれない。

それではまた明日。