筋トレ→ランニング→お風呂が最強ルーティン～猟師になるまで あと４１日〜

 今日の産業

筋トレ

手羽元

エンダーリリー

こんばんは、かにです。

筋トレの後は30分以内にたんぱく質を摂取すると良い、という話は聞くがその食事を準備するのが手間である。毎回筋トレが終わってすぐに肉を焼いて食べるておま。

というわけでそれを解決するべく私は近所のスーパーへと赴いた。

今回購入したのは手羽元と卵、そしてタッパー6つ。そう、手羽元とゆでたまごを煮込んでタッパーで小分けするって戦法よ。

で、それを3日前から実践してるわけだが、これが中々上手く行ってる。

１つのタッパーに手羽元２つ、ゆでたまご１つ、ぶなしめじ少々を入れており、筋トレ後にこれを1分レンチンするだけ。ついでに納豆とキウイを食べればもっと良い。

肉体がそれっぽくなるまで続けよう。

でわではノシ