筋トレ２ 〜フリーターになるまで あと９０８日〜

 こんばんは、かにです。

仕事が終わって帰宅後、早速筋トレを始めた。

10kgのダンベルを交互に10回、

両手に10kgのダンベルを持ってスクワット10回、

腹筋20回、

このセットを２回。

その後、自転車で適当な目的地まで走る。往復で１時間くらい。

今回は長い坂の上にある温泉を目的地にした。

着替えを持ってきていなかったが、今度は着替えを持ってきていいかもしれない。

さて、これをどれだけ続けられるだな・・・

まずはこの日記のようにだらだら続けていこう。

それではおやすみなさい。