睡眠不足・・・？ 〜フリーターになるまで あと９０７日〜

 こんばんは、かにです。

スマブラの最後のキャラが発表された。

ソラの横B、３回連続で移動できるのはかなり強そうだ。

プレイ映像でもあったが、最初の１発でけん制して、残りの２回で離れていく・・・この動きヤバない？

キングダムハーツはやったことないが実装される１０月１９日が待ち遠しいぜ。

配信を観終わった後、スマブラ欲が湧いたので友達２人を誘って対戦をすることに。

負け抜けで1vs1を３人で回すのは凄いテンポが良い。

雑談しながらのスマブラはあっという間に時間が過ぎていく。

１１時半から初めて、気が付けば２時になっていた。

いやあスマブラは楽しいなあ。

だが忘れてはいけないことがある。

今日は水曜日。今日も当然、仕事があるということを。

結局４時半に寝て、７時１０分に起床。

慌てて準備をして出勤した。

約３時間くらいしか寝てないから、こいつは仕事中眠くなるぜ・・・と覚悟していたのだが、これが不思議と眠くならなかった。

それどころか、活力が湧いていつもよりテンポよく仕事をこなすことが出来た。

何でだこれ。

気になってググってみた。

徹夜明けなどでは、睡眠不足を補う為にドーパミンがより多く分泌されるようだ。

ドーパミンは、やる気、幸福感、運動、学習、感情、記憶、思考、理性、意識、理解などの心の機能を増幅させる効果がある。

だが、過度に分泌されたからといって、通常の能力を補うには物足りない。。。

と書いてあったが、明らかにいつもより僕のステータスがパンプアップされていた。

これって、狙って発動できればさらに強くなれるのではないか？

というわけで、

火曜日にした行動についてまとめてみる。

①１９時に帰宅して運動。

　運動内容は以下を２セット

　10kgダンベルを両手に持って交互に１０回ずつ上げる

　10kgのダンベルを両手に持って１０回スクワット

　腹筋２０回

②自転車で１時間走る。

③帰宅後、お風呂に入ってご飯を食べる。

④ゲームを１１時半から４時までする。

⑤抜いて寝る。

・・・・・・最後に抜いたのがいいのだろうか？

何にしても、今夜はまだ眠くはないが、疲れが溜まってきているのは分かる。

今日は運動せず寝て、明日またこのサイクルを試してみてもいいのかもしれない。

それではおやすみなさい。