筋トレ 〜フリーターになるまで あと９０９日〜

 こんばんは、かにです。

最近お腹が出てきた。

体重も2kg増加していた。

食っちゃ寝食っちゃ寝の不摂生な生活が続いたからか。

自転車に乗ってるから運動してるよね！と思っていたが、ランニングや腹筋もした方が良さそうだな。

後はご飯を食べるスピードをゆっくりにしないとだな。

噛まずにバクバク食べるから、血圧が上がり急激に眠くなって、消化を終える前に寝てしまうのだろう。

というわけで、明日から腹筋とランニング、それとご飯をゆっくり食べるを実行しよう。

目標はお腹をへこませ、体重を60以下にする。

それではおやすみなさい。